Wann wurdest du das letzte Mal wirklich berührt? Nicht, weil jemand etwas von dir wollte. Nicht im Vorbeigehen. Sondern achtsam, präsent und mit der vollen Aufmerksamkeit für dich.
Berührung begleitet uns von Anfang an. Schon als Baby ist sie essenziell für unsere Entwicklung. Durch liebevolle Berührung erfahren wir Sicherheit, Geborgenheit und Bindung. Sie unterstützt die Entwicklung unseres Nervensystems und schenkt uns das Gefühl, willkommen und getragen zu sein.
Und genau dieses Bedürfnis begleitet uns ein Leben lang.
Berührung schenkt uns das Gefühl, gesehen und wahrgenommen zu werden. Sie erinnert uns daran, dass wir nicht allein sind und dass Verbindung ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist.
Sanfte und achtsame Berührung kann die Ausschüttung des Bindungshormons Oxytocin fördern. Dadurch können Vertrauen und Sicherheit wachsen. Gleichzeitig kann der Stresshormonspiegel sinken und der Körper leichter in einen Zustand der Entspannung finden. Unser Nervensystem darf zur Ruhe kommen, der Atem wird oft tiefer und wir bekommen wieder Zugang zu unserem Körper.
In dieser Entspannung entsteht Raum – Raum, um bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und zu spüren. Raum, um sich selbst wieder näherzukommen. Viele Menschen erleben dabei ein Gefühl von Genährtsein, Freude, Liebe und innerem Frieden.
Achtsame Berührung erinnert uns an unseren natürlichen Zustand: verbunden zu sein – mit uns selbst und mit anderen Menschen.
Studien zeigen zudem, dass angenehme Berührung sogar einen positiven Einfluss auf unsere Schmerzwahrnehmung haben kann. Vor allem aber ist sie Nahrung für unsere Seele. Sie schenkt Verbindung, Vertrauen und das Gefühl, einfach sein zu dürfen.
Wir Menschen sind nicht dafür gemacht, alles allein zu tragen. Als soziale Wesen regulieren sich unsere Nervensysteme häufig besonders gut in Verbindung mit anderen Menschen. Deshalb ist es so wertvoll, sich Räume zu schaffen und Menschen an seiner Seite zu haben, bei denen man sich sicher, gehalten und angenommen fühlt.
Genau solche Räume möchte ich mit meiner Arbeit eröffnen.
Für mich ist eine Tantramassage weit mehr als eine Massage. Sie ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Ein geschützter Raum voller Achtsamkeit, Präsenz und bewusster Berührung. Ein Raum, in dem du auftanken, loslassen und dich selbst vielleicht auf eine ganz neue Weise wahrnehmen kannst.
Vielleicht magst du dir heute einen Moment Zeit nehmen und dir selbst die Frage stellen:
Wann wurdest du das letzte Mal wirklich berührt?
Nicht nur auf deiner Haut – sondern in deinem Herzen.
Viel Liebe zu dir,
Nadine Auwärter
Berührungswelt by Nadine
Bewusste Berührung · Tantramassage · Bewusstseinsarbeit
Holzgerlingen bei Stuttgart
